異位性皮膚炎洗澡4個「注意」!

異性皮膚炎,聽起來很學術,但其實跟你我很靠近! 據臺灣皮膚科醫學會調查,全台異位性皮膚炎患者約有2百萬左右,占總人口8-10%,也就是平均每10人中就有1人罹患。「皮膚保養首重日常清潔」,異位性皮膚炎洗澡時要注意什麼?本文將為您解說!

異位性皮膚炎分內外因素

針對異位性皮膚炎( Atopic dermatitis )患者建議採取的潔膚方針,在這之前,我們首先了解:異位性皮膚炎是怎麼產生的?除了患者本身的家族遺傳外,「環境與肌膚的作用關係」,也很重要。

濃縮維基百科比較學術的內容,異位性皮膚炎目前雖然沒有主要的致病因素,但根據臨床觀察大約有以下因素:

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角質層功能失常

鎖水力降低,這會讓皮膚內原有的水分大量喪失,肌膚變得乾燥,並且過敏原化學物質更容易穿透皮膚,造成皮膚產生過敏或發炎反應。

皮膚脂質變異

脂質量不足且稀薄,皮膚變得脆弱、乾燥且併發某些發炎症狀。

免疫功能失調

過敏原因此輕易穿透皮膚引發免疫反應;此外情緒壓力也會導致內分泌失調,臨床觀察這也可能也是異位性皮膚炎的成因之一。

 

乾癢OUT!異位性皮膚炎洗澡4個「注意」

澡每天都要洗,但對異位性皮膚患者來說,這可能是件苦差事,不過,記得我們之前說的「皮膚保養首重日常清潔」嗎?這裡就來告訴你~澡要怎麼洗,也許會帶來不同的肌膚體驗與改善!

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40℃以下不過熱

冬天想泡湯暖活身子,但這無疑會讓異位性皮膚炎患者,原本乾燥的皮膚雪上加霜,持續性的搔癢情況會惡化!建議水溫保持在「34~35℃」左右;另外必須仔細沖掉泡沫避免殘留。

使用甘油成份居多的潔膚用品

甘油對肌膚主要有3種呵護力:「滋潤保濕」、「生成薄膜潤澤肌膚」、「防汙垢堵毛孔」,甘油的高滋潤保濕特性,可以減少乾癢機會。

洗澡時間不超過10分鐘

體表最外層的角質層(stratum corneum)能分泌脂質幫肌膚鎖水,抵抗外在乾燥環境,可謂肌膚的「天然屏障」;若洗澡時間過長(10分鐘以上),就很容易角質層讓脫水,使其無法保持潤、更容易脫屑。

洗後勤擦乳液

乳液對於肌膚有3個作用:「保持濕潤」、「避免過敏原侵入」、「避免接觸刺激性物質」,例如空污(PM2.5微粒分子)、環境中的塵螨、秋冬乾燥的空氣等;乳液成分方面,則要小心避開含有「石蠟(White Wax)」的乳液,小心保濕不成引發乾癢加劇。

我們的肌膚保養應該從日常會接觸到的洗沐用品開始,建議選擇天然、純淨、無過多添加的洗沐用品。

 

最後還是要提醒大家,天然的洗沐用品並沒有療效,異位性皮膚炎患者必須至醫院就診,並遵從醫生指示來治療唷

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