避免冬季癢,這4個習慣別忘!

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一到冬天,你的雙腿就乾癢脫皮嗎?當心這可能是「冬季癢」發作喔!冬季癢又稱為「缺脂性皮膚炎」,好發於老年人和患有異位性皮膚炎的小孩,乾性或敏感膚質者也容易發作,只要溫差一大,就可能在下肢、四肢、肚皮或背後出現乾癢症狀,嚴重的話,還會有紅紅脫屑的小丘疹和粗粗的板塊,皮膚也乾得像魚鱗片。

 

冬季癢的原因

皮膚結構圖-天然手工皂歐米綠

冬季癢的成因,須從皮膚組織開始說起,請看上圖↑

皮膚可以分成「表皮層」、「真皮層」和「皮下組織」。正常情況下,角質細胞會均勻排列,位在真皮層的皮脂腺和汗腺,會分泌大約1:1的量,在皮膚表層形成油脂膜,成為皮膚的保護屏障。可是隨著老化外在刺激秋冬變化,皮膚水分和油脂分泌量下降,油脂膜遭到破壞失去保護效果,皮膚就無法維持正常機能,產生乾癢症狀。這時候如果又洗熱水澡,水本身對皮膚就是刺激物,再加上熱能,讓血管和毛細孔擴張,水分散失更快,因此洗澡後更容易冬季癢發作

 

避免冬季癢的4個習慣

避免冬季癢這4個習慣別忘-天然手工皂歐米綠

 

  • 少碰水,洗澡不超過10分鐘,盡量避免泡澡;且水溫不超過40度。

  • 選用溫和的潔膚用品,清洗重點部位,容易乾癢的四肢和肚皮用清水洗就好。

  • 洗完澡趁著身體還微濕,在浴室內就要趕快擦上乳液或凡士林,幫助皮膚形成保護膜。

  • 重口味、辛辣、油炸的食物,都會讓身體釋放組織胺,造成皮膚更癢,所以為了皮膚健康著想最好還是少吃為妙。

 

參考資料:https://goo.gl/bmN95D

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一到冬天,小心冬季癢悄悄上身!不只膚況特殊的人,一般中性肌膚也有可能發生冬季癢!冬季癢怎麼辦?想避免冬季癢,本文提醒您別忘了文中的4個習慣,其中也推薦你使用溫和的天然手工皂,每到冬季,乾癢不再是困擾!

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